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dan felser @felsr

The Lab

Rechner, die eine Entscheidung beantworten. Nicht nur eine Zahl.

Reel zum Race Predictor
Race Predictor Was du am Renntag wirklich läufst. Rechnet mit deinem Wochenumfang und deinem gemessenen Ermüdungsfaktor statt mit Riegel 1981 — und mit dem echten Wetter an deinem Renntag.
Zwei Rennzeiten · Umfang · Zielrennen → Zielzeit
Reel zur Verpflegung beim Laufen
Verpflegung beim Laufen Der ganze Renntag: Abend davor, jede Portion unterwegs, danach — und wie ein Gel im Körper funktioniert. Die meisten anderen Rechner fragen dein Gewicht ab; für Kohlenhydrate ist es egal.
Distanz · Dauer · Wetter → dein ganzer Renntag

Außerdem kostenlos

Zwanzig Trainingspläne 5 km bis Marathon in je fünf Stufen — als Webseite, als PDF und als Kalender-Export. Sagt dir vorher, ob du für den Plan bereit bist. Die Laufschuh-Studie Wo Labortester und echte Käufer am weitesten auseinanderliegen — präregistriert, mit offengelegter Methode. Kein Shop dahinter. Die Prompts aus den Reels Garmin, COROS, Strava und der KI-Laufcoach — jeder Prompt zum Kopieren, mit Anleitung.
Neue Tools zuerst auf Instagram Jedes Tool kam aus einem Kommentar.